3.3.4.- SOMOS FLEXIBLES.

El cuerpo puede doblarse por muchos sitios.

      El cuerpo puede doblase por muchos sitios. A esa capacidad de nuestro cuerpo la llamamos flexibilidad. Con ella, conseguimos hacer más elásticos nuestros movimientos.

¿Por qué somos flexibles?

Las personas somos flexibles porque, como recordarás, el esqueleto dispone de unas articulaciones que unen unos huesos con otros y permiten que las diversas partes del cuerpo se doblen y, a veces, giren. Así, por ejemplo, los codos y las rodillas se doblan, mientras que los hombros, los tobillos y las muñecas se doblan y giran, lo mismo que algunas vértebras de la columna vertebral.

Los encargados de poner en movimiento esa formidable estructura de huesos y articulaciones son los músculos.

Sugerencias metodológicas. 

La idea de que somos flexibles y de que los músculos pueden ser cada vez un poquito más elásticos es el motivo de estudio y de trabajo de esta sesión. Explorar y experimentar con las diferentes partes del cuerpo por donde se pueden doblar ayudará a los alumnos a ir conociendo mejor, de forma progresiva, su cuerpo, recordando lo ya estudiado sobre el esqueleto y los diferentes tipos de huesos, músculos y articulaciones.

Debemos recordarles, también, que la flexibilidad es una capacidad regresiva que se pierde con el paso de los años, algo a tener muy en cuenta para realizar un buen trabajo de flexibilidad. Es muy importante que aprendan a detectar qué músculos son los que quieren estirar, porque de nada serviría estirar uno que no va a intervenir en la actividad, dejando sin preparar aquellos que realmente van a necesitar.

Es muy importante, pues, que comprueben la elasticidad de sus músculos y que aprendan a valorar la actividad física como elemento indispensable para preservar la salud.

ACTIVIDADES: 

FICHA DE TRABAJO.(sólo la ficha principal, la de nuestro cole)

Una vez rellenada se pinchará en "Terminado" despues en "Enviar mis respuestas a mi profesor" Completamos los datos que nos piden:

• Nombre completo:
• Curso/nivel: 3º de Primaria.
• Asignatura: Educación Física.
• Introduce el email o código de tu profesor:

         email: maestro.juanjo.vizcaino@gmail.com

         código: k0en6rqvto

ENVÍO DE TRABAJOS: 

Podéis enviar los trabajos realizados en formato de vídeo, foto o documento, poniendo como Asunto el nombre y apellidos del alumno/a. Dirección de envío:

maestro.juanjo.vizcaino@gmail.com

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